Я долго думала, скрывать ли правду от дневника, что я сорвалась или не скрывать, но решила, что если и здесь буду врать, то каждая буква в этом дневнике потеряет смысл.
Сорвалась я вчера вечером, мама сварила легкий суп с фрикадельками и картошкой... Ну как не поесть маминого супчика!) зато сегодня я не отошла от цели, и надеюсь что больше не сорвусь.
С 12:00 до 18:00 съедено:
- чашка овсянки
- 5 садовых яблок
- 5 конфеток батончиков
- 5 бутербродов
- небольшой кусочек к 1 бутеру сливочного масла
- тарелка супа с фрикадельками (мммм......)
Так как у меня еще "эти дни", но уже не такие страшные, плюс ко всему нужно было отработать свой срыв... Из фитнесса:
- 40 минут йоги и растяжки с утра
Вечером
- 30 минут на эллиптическом тренажере
- 3 по 15 раз на разведение/сведение ног с весом
- 3 по 20 раз на тренажере скручивания на пресс
День третий
fitnessbaba
| вторник, 23 сентября 2014