Второй день моего режима питания.
С 12:00 до 18:00 съедено
- 2 чашки заваренной овсянки,
- 100г. творога,
- 6 бутербродов с плавленным сыром,
- 2 морковных котлеты на пару
- 2 конфеты карамельки
- 2 огурца
Из фитнесса:
- лежа на боку как на картинке в статике (на весу не двигая) на каждую ногу по 9 минут
- растяжка ног