Так как мне было нужно попробовать что-то новенькое в моем деле похудения, я вспомнила как я сама себе придумала режим питания, когда служила в органах... Год 2009, отдел кадров воспитательное отделение личного состава, сугубо бабский коллектив. Мне 19 лет, самой молодой в отделе, кроме меня, было 47, самой старой 51 год. Одно слово бабский коллектив уже должно насторожить, но усугубленное тем, что это еще и тетеньки против молодой (молодой!сцуко...) и приправленное ментовским юмором и злобой - зрелище адское, змеиное логово... В обед мы жрали. Не обедали... А жрали! Так как тетеньки были в прямом смысле очень популярны среди всего начальства и вообще всей (тогда еще) милиции, гостей в кабинете у нас был вал - день следствия, день пдн, день 9 мая... Я не говорю о нескончаемых чьих-то днях рождениях... Жрали мы на убой, а иногда даже (прям в обед, среди рабочего дня) глушили по бокалу (и больше) вина/коньяка и прочего. Тетенек раздирало душевно, что я молодая, да еще и фигуристая (плоский пресс, оставшийся после бокса). Хоть тетеньки и завидовали по-женски, но как люди они были далеко не плохие)))))
Суть обстояла вот в чем - из-за таких плотных обедов, я наела с 69 кг целых 89....
20 кг за год.
Пока форменная юбка не стала на меня налазить.
Я попробовала не есть с ними, а например пройтись по ближайшим магазинам... И это усугубило мое пребывание в том коллективе. Кто не с нами .... Это правило действовало беспрекословно. На всех. Всегда.
Когда дело дошло почти до увольнения, мне в голову пришла гениальная идея! Если я не могу отказаться от рабочих обедов, а вот завтраки и ужины с перекусами то я могу убрать!
Вот так я придумала себе режим питания))
РЕЖИМ ПИТАНИЯ:
- завтрак пропускается (чай/кофе без сахара, вода)
- с 12:00 до 18:00 можно все
- ужин пропускается (чай без сахара, вода)
В сутках 24 часа, из которых промежуток в 6 часов дается на прием пищи.
И я стала с ними жрать. Я жрала и жрала. Если у кого-то были днюхи, я ела все торты, которые приносили (по куску от каждого). Я перекусывала после обеда. И все это видели тетки. В итоге я похудела, не знаю на сколько, но юбку я крепила к рубашке булавками (это кстати тетки тоже видели), получалось милое болтающееся платьице)))) но на работу это повлияло. Меня стали еще сильнее ненавидеть)) они не понимали - как можно ЭТО все съесть и не толстеть. Изо дня в день. Изо дня в день.... Можно))))))) если в остальные часы не есть вообще!
Вот именно этот метод я и собираюсь применить на себе!
День первый. С 12:00 до 18:00 съедено - заваренная овсянка с творогом, три бутера с плавленным сыром, 5 мелких садовых яблок, стакан молока, четыре пожаренных яйца с помидором и беконом, три конфетки батончики. Все))) а больше на сегодня нельзя!
Вечер и утро я посвящаю чаю и кофе соответственно.
Из физических упражнений - так как в "эти дни" особо не позанимаешься, с утра 10 ХА (втягиваний живота) и небольшая растяжка ног.
Вот. День первый. Посмотрим куда приведет меня этот режим питания))))